認知症カフェ「オレンジカフェ　ステラ」のご案内

「オレンジカフェ　ステラ」（浦添市認知症カフェ）のご案内です！

令和７年１月１８日（土）９：００～１３：００
浦添市地域福祉センター（浦添市内間２－１８－２）

今回の内容は「スクエアステップ」です♪
子どもから高齢者、アスリートまで幅広く使えるエクササイズです
動画で見ると分かりやすいかもしれません↓

スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする国立大学法人の教員が連携して開発した、科学的エビデンス（根拠）に基づくエクササイズです。スクエアステップの適用範囲は広く、高齢者の要介護化予防（転倒予防・認知機能向上）をはじめ、成人の生活習慣病予防、子どもの身体機能の発達、あらゆる年齢層の体力づくり・仲間づくり、アスリートの競技力向上とコンディショニングにまで適用が可能です。
https://square-step.org/about_square-stepping_exercise.html

介護予防にも効果的なので
気になる方はぜひ遊びに来てください♪
参加費は無料です！

棚原